سلامتی
-
ذهن و هوش
چگونه فشار خون را برای سلامت مغز در آینده کاهش دهیم؟
در اینجا نحوه حفظ سلامت مغز با افزایش سن آورده شده است. نکته: این فرآیند بسیار زودتر از آنچه انتظار دارید شروع می شود. محققان دریافتند جوانانی که فشار خون متوسط تا بالا دارند که به تدریج در طول زمان افزایش می‌یابد، ممکن است در آینده در معرض خطر سلامت مغز ضعیف قرار بگیرند. چگونه فشار خون را برای سلامت…
بیشتر بخوانید » -
آموزشی
9 بهترین نکات تمرینی برای داشتن قلب سالم تر
1. می تواند زندگی شما را نجات دهد – واقعاً! انجام منظم تمرینات کاردیو و قدرتی خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سرطان های آندومتر، روده بزرگ و سینه را کاهش می دهد. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که در بیشتر روزها به مدت 30 تا 60 دقیقه ورزش کنید تا خطر ابتلا به بیماری قلبی را…
بیشتر بخوانید » -
آموزشی
معرفی 7 راز برای داشتن زندگی طولانی تر و سالم تر
1. از دندانپزشک دوری نکنید هیچ‌کس علاقه‌ای به رفتن ندارد، اما مراجعه سالانه به دندانپزشک به شما امکان پیشگیری از مشکلات را می‌دهد. “حداقل باید یک بار در سال به دندانپزشک مراجعه کنید، و ما همچنین توصیه می‌کنیم که برای تمیز کردن دندان‌ها دو بار در سال به دندانپزشک بروید. این ویزیت سالانه بسیار حیاتی است، زیرا شما نیاز به…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
10 ملزومات پزشکی در منزل+ اطلاعات پزشکی که باید بدانید
وقتی صحبت از کمک های اولیه در خانه می شود، باید یک کابینت دارویی مجهز داشته باشید. اگر نیاز به درمان بیماری یا بستن زخم دارید، باید تمام داروهای رایج و لوازم کمک های اولیه را برای کمک به خود یا دیگران در اختیار داشته باشید. قبل از اینکه به داروخانه بروید، فهرستی از کابینت داروهای خود و آنچه در…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
نکات بهداشتی برای حفظ سلامت کودکان خردسال در سال 2022
بیماری های خفیف بخشی از رشد هستند – نمی‌توانید کارهای زیادی انجام دهید تا به فرزندتان کمک کنید از آنها دوری کنند. اما اگر نگران سلامت فرزند خود هستید، باید به پزشک عمومی خود مراجعه کنید. دانستن اینکه مراقبت های پزشکی خوبی برای فرزند خردسال خود دارید می تواند خیال شما را راحت کند و انتخاب یک پزشک خانواده خوب…
بیشتر بخوانید »
