ذهن و هوش
از ترفندهای تقویت حافظه، ذهن و هوش گرفته تا تمرکز و استرس را با کمک مطالب جذاب، مختصر و کاربردی به شما کاربران عزیز یاد می دهیم.
-
انجام 7 تمرین موثر که برای تقویت حافظه مفید است
1. اجتماعی باشید ممکن است متوجه آن نباشید، اما گذراندن وقت در کنار افراد دیگر راه عالی دیگری برای تقویت سلامت روان شما با فعال کردن چندین ناحیه از مغز است. نه تنها به کاهش احساس استرس و اضطراب کمک می کند، بلکه مکالمه می تواند به تحریک مغز شما نیز کمک کند. گذراندن وقت با همکارانی که بیشتر فکر…
بیشتر بخوانید » -
3 تمرین تقویت مغز برای یافتن سریع راه حل مشکلات
خلاقیت مانند ماهیچه است. هرچه بیشتر آن را تمرین کنید، بهتر می توانید راه حل ها و ایده های نوآورانه را در محل کار ارائه دهید. یکی از موثرترین راهها این است که مغزتان را برای دیدن و توجه به فرصتها آموزش دهید. اغلب میتوانید نیازها یا مشکلاتی را در اطراف خود پنهان کنید و به محض اینکه متوجه آنها…
بیشتر بخوانید » -
چگونه فشار خون را برای سلامت مغز در آینده کاهش دهیم؟
در اینجا نحوه حفظ سلامت مغز با افزایش سن آورده شده است. نکته: این فرآیند بسیار زودتر از آنچه انتظار دارید شروع می شود. محققان دریافتند جوانانی که فشار خون متوسط تا بالا دارند که به تدریج در طول زمان افزایش مییابد، ممکن است در آینده در معرض خطر سلامت مغز ضعیف قرار بگیرند. چگونه فشار خون را برای سلامت…
بیشتر بخوانید »
