توسعه فردی
توسعه فردی و پرورش مهارت هایی که افراد میتوانند برای شکوفایی استعدادهای خود از آن استفاده کنند
-
معرفی 4 راه سریع و آسان برای رهایی از حال بد موقت
با صرف نظر کردن از این موضوع که آیا شما تا به حال چند بار به افسردگی دچار شده اید، ذهنتان همچنان خود را در حال رکود می بیند و رهایی از افسردگی کاری دشوار به نظر می رسد. داشتن احساسا افسردگی شما را در مراحل عقب تر نگه می دارد و مانع میشود که شما بتوانید زندگی بهتری داشته…
بیشتر بخوانید » -
خودمدیریتی به عنوان کلید موفقیت و راههای برای افزایش این مهارت
خود مدیریتی توانایی ما برای مدیریت رفتارها، افکار و احساساتمان به شیوه ای آگاهانه و سازنده است. فردی که مهارت های خود مدیریتی قوی دارد می داند که در موقعیت های مختلف چه باید بکند و چگونه رفتار کند. به عنوان مثال، آنها می دانند چگونه عصبانیت خود را کنترل کنند، زمانی که داور به ناعادلانه فرزندشان را در یک…
بیشتر بخوانید » -
مثال هایی از اهداف زندگی سالم برای عمر طولانی تر
این فهرست اهداف زندگی بر اهدافی تمرکز دارد که می توانند سلامت شما را در طول زمان بهبود بخشند، بدن شما را سالم نگه دارند و به شما کمک کنند تا زندگی طولانی تری داشته باشید. برای سالم ماندن در طول سال‌ها، این مثال‌های اهداف زندگی سالم را کاوش کنید و چند مورد را انتخاب کنید که به نظر مفیدترند.…
بیشتر بخوانید » -
13 مهارت کوچکی که میتوانید از یوتیوب یاد بگیرید
1. چگونه یک کیک سوخته را نجات دهیم کیک خود را بخورید ، پختن یک کیک به انجام کارهای زیادی نیاز دارد، زمانی که قسمتی از کیک شما میسوزد با یک ترفند ساده می توانید قسمت های سیاه را از کیک خود جدا کنید. با استفاده از رنده پنیر ساده برای صاف کردن قسمت سیاه شده کیک استفاده کنید ،…
بیشتر بخوانید » -
روش استفاده از تصویرسازی برای بهبود عملکرد ورزشی
تصویرسازی ذهنی یکی از تکنیک‌های مؤثر در بهبود عملکرد ورزشی است که توسط ورزشکاران حرفه‌ای در رشته‌های مختلف به کار گرفته میشود. این تکنیک شامل تجسم و پیش‌بینی حرکت‌ها و عملکردهای ورزشی در ذهن است. در ادامه به توضیح فواید تصویرسازی ذهنی و نحوه استفاده از آن برای بهبود عملکرد ورزشی پرداخته میشود: فواید تصویرسازی ذهنی 1. بهبود تکنیک و…
بیشتر بخوانید » -
بهترین ابزارها برای فریلنسرهایی که می خواهند مستقل باشند
بخشی از لذت فریلنسری، آزادی است که با آن همراه است. بسیاری از فریلنسرها می توانند در هر کجا که بخواهند زندگی کنند، هر زمان که بخواهند نقل مکان کنند و هرگز مجبور نباشند بیش از حد در جای خود بمانند. در واقع، بسیاری از فریلنسرها به دلیل حس ماجراجویی و آزادی که به آنها می دهد، سبک زندگی آزادانه…
بیشتر بخوانید » -
8 مهارت و سرگرمی جدید که میتوان در خانه یاد گرفت
به قول قدیمی ها همه به سرگرمی نیاز دارند. سرگرمی ها به توسعه ذائقه و علایق ما در زندگی کمک می کنند. آن ها می توانند به اندازه باغبانی، آشپزی، نوشتن، چتربازی، کمدی ایستاده و خیاطی متفاوت باشند. 1. دست خطی با ظاهری زیبا ایجاد کنید که باعث شود مردم فکر کنند کارت خانگی شما از فروشگاه خریداری شده است…
بیشتر بخوانید » -
چگونه در انجام وظایف خود کارآمدتر باشید
بهره وری 10 درصد بهره وری است. من در حین تحقیق برای این پست وبلاگ به طور تصادفی به این جمله رسیدم. بیایید در این مورد توضیح دهیم. کارایی یعنی انجام سریع کارها و انجام آنها به خوبی. از سوی دیگر، برای بهره وری، باید به طور مداوم از وظایف مهم خود مراقبت کنید. بنابراین، به نوعی، کارآمد بودن بخش…
بیشتر بخوانید » -
5 مهارت مهم زندگی که باید به فرزندان خود بیاموزید
آیا تا به حال سوال کرده اید که آیا فرزندتان خودکفا است؟ اگر فرزندتان را برای مدت طولانی تنها بگذارید، آیا می‌تواند از خودش مراقبت کند؟ آیا فکر می کنید فرزندتان مهارت های زندگی لازم برای رویارویی با چالش های پیش رو را دارد؟ ما به عنوان پدر و مادر همیشه دوست داریم ویژگی های خاصی را در فرزندان خود…
بیشتر بخوانید » -
11 مهارتی که هر بچه تا 10 سالگی باید داشته باشد
مدرسه به فرزند شما خواندن، نوشتن و حساب را به آنها آموزش می دهد. اما در مورد هر چیز دیگری که آنها باید بدانند چطور؟ بچه‌ها تقریباً از بدو تولد شروع به ساختن مهارت‌های زندگی و استراتژی‌های مقابله می‌کنند و هر نقطه عطف رشدی جدید، پایه‌های بعدی را می‌سازد، زیرا یاد می‌گیرند که چگونه با دیگران ارتباط برقرار کنند و…
بیشتر بخوانید »
