سلامتی
-
متفرقه
انواع اسموتی ها و طرز تهیه چند اسموتی
اسموتی یک نوع نوشیدنی است که ترکیبی از میوه ها، پودر میوه، آب یا یاکنون و ممکن است به آن شیر، دوغ یا بستنی هم اضافه شود. مواد موجود در اسموتی معمولاً به وسیلهٔ میکسر یا گریندر ترکیب می‌شوند تا به یک مخلوط یکنواخت برسند. این نوشیدنی خوشمزه و مغذی سرد در فصول گرما و یا برای استفادهٔ بعد از…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
تأثیر ورزش و غذای سالم بر زندگی
تأثیر غذای سالم بر زندگی غذایی سالم تأثیرات چندگانه‌ای بر زندگی دارد: ۱. سلامتی بدن: رؤیت غذایی سالم شامل مصرف تنوعی از موادغذایی نیازمندانمایش تأثیر مثبت بر سلامت بدن است. غذاهای سالم و تغذیه متعادل به عنوان منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها کمک می‌کنند تا سیستم ایمنی بدن به طور عمده تقویت شود و برخی بیماری‌ها از…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
روش های افزایش هوش
برای افزایش هوش و بالا بردن قدرت ذهنی خود، می توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید: 1. تمرین مغز: انجام تمرین های شناختی مانند حل معماها، رمزگشایی، حفظ اعداد و الگوها، بازی‌های مغزی و چالش‌های ذهنی راه‌هایی برای تقویت و بهینه سازی قدرت ذهنی می‌باشد. 2. یادگیری مداوم: به نوآوری و یادگیری مداوم توجه کنید. مطالعه کتاب‌ها، دسترسی به منابع…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
تداخل های دارویی متروماکس
قرص متروماکس یک آنتی‌بیوتیک است که برای درمان عفونت‌های باکتریایی و تک‌یاخته‌ای مانند آمیبیازیس، تریکومونازیس، هلیکوباکترپیلوری و عفونت واژن استفاده میشود. این دارو با تولید رادیکال‌های آزاد و مداخله در تشکیل DNA میکروارگانیسم‌ها اثر می‌گذارد. این دارو باید طبق دستور پزشک و با رعایت احتیاطات لازم مصرف شود. این دارو ممکن است عوارض جانبی مانند سردرد، تهوع، درد شکم، اسهال…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
2 راز برای داشتن زندگی ساده
وقتی زندگی ساده را در آغوش می گیرید، می توانید به آنچه دارید راضی باشید. زندگی ساده یعنی چه؟ بیایید نگاهی به آنچه مردم اغلب هنگام شنیدن این عبارت به آن فکر می کنند بیندازیم: مینیمالیسم: داشتن چیزهای کم تر، و تنها چیزهایی که مورد نیاز است زندگی قدیمی: مهارت ها – رد مدرنیته و زندگی مثل گذشته زندگی مقرون…
بیشتر بخوانید » -
توسعه فردی
چگونه می توان از حال بد رها شد؟
با صرف نظر کردن از این موضوع که آیا شما تا به حال چند بار به افسردگی دچار شده اید، ذهنتان همچنان خود را در حال رکود می بیند و رهایی از افسردگی کاری دشوار به نظر می رسد. داشتن احساسا افسردگی شما را در مراحل عقب تر نگه می دارد و مانع میشود که شما بتوانید زندگی بهتری داشته…
بیشتر بخوانید » -
ذهن و هوش
افزایش سطح فشار خون در دوران جوانی ممکن است با سلامت ضعیف مغز در آینده مرتبط باشد
در اینجا نحوه حفظ سلامت مغز با افزایش سن آورده شده است. نکته: این فرآیند بسیار زودتر از آنچه انتظار دارید شروع می شود. محققان دریافتند جوانانی که فشار خون متوسط تا بالا دارند که به تدریج در طول زمان افزایش می‌یابد، ممکن است در آینده در معرض خطر سلامت مغز ضعیف قرار بگیرند. چگونه فشار خون را برای سلامت…
بیشتر بخوانید » -
آموزشی
بهترین نکات تمرینی: چرا باید ورزش کرد؟
1. می تواند زندگی شما را نجات دهد – واقعاً! انجام منظم تمرینات کاردیو و قدرتی خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سرطان های آندومتر، روده بزرگ و سینه را کاهش می دهد. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که در بیشتر روزها به مدت 30 تا 60 دقیقه ورزش کنید تا خطر ابتلا به بیماری قلبی را…
بیشتر بخوانید » -
آموزشی
7 راز داشتن زندگی طولانیتر
1. از دندانپزشک دوری نکنید هیچ کس رفتن را دوست ندارد، اما رفتن به دندانپزشک سالانه به شما قدرت پیشگیری می دهد. “حداقل، شما باید سالی یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید، و ما همچنین توصیه می کنیم که افراد برای تمیز کردن دندان های خود دو بار در سال به دندانپزشک مراجعه کنند. این بازدید سالانه از دندانپزشک شما…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
10 ملزومات پزشکی در منزل
وقتی صحبت از کمک های اولیه در خانه می شود، باید یک کابینت دارویی مجهز داشته باشید. اگر نیاز به درمان بیماری یا بستن زخم دارید، باید تمام داروهای رایج و لوازم کمک های اولیه را برای کمک به خود یا دیگران در اختیار داشته باشید. قهوه باعث افت فشار می شود؟ قبل از اینکه به داروخانه بروید، فهرستی از…
بیشتر بخوانید »
