توسعه فردی
-
متفرقه
2 راز برای داشتن زندگی ساده
وقتی زندگی ساده را در آغوش می گیرید، می توانید به آنچه دارید راضی باشید. زندگی ساده یعنی چه؟ بیایید نگاهی به آنچه مردم اغلب هنگام شنیدن این عبارت به آن فکر می کنند بیندازیم: مینیمالیسم: داشتن چیزهای کم تر، و تنها چیزهایی که مورد نیاز است زندگی قدیمی: مهارت ها – رد مدرنیته و زندگی مثل گذشته زندگی مقرون…
بیشتر بخوانید » -
توسعه فردی
چگونه می توان از حال بد رها شد؟
با صرف نظر کردن از این موضوع که آیا شما تا به حال چند بار به افسردگی دچار شده اید، ذهنتان همچنان خود را در حال رکود می بیند و رهایی از افسردگی کاری دشوار به نظر می رسد. داشتن احساسا افسردگی شما را در مراحل عقب تر نگه می دارد و مانع میشود که شما بتوانید زندگی بهتری داشته…
بیشتر بخوانید » -
توسعه فردی
چرا خود مدیریتی کلید موفقیت است و چگونه می توان موفقیت خود را بهبود بخشید
خود مدیریتی توانایی ما برای مدیریت رفتارها، افکار و احساساتمان به شیوه ای آگاهانه و سازنده است. فردی که مهارت های خود مدیریتی قوی دارد می داند که در موقعیت های مختلف چه باید بکند و چگونه رفتار کند. به عنوان مثال، آنها می دانند چگونه عصبانیت خود را کنترل کنند، زمانی که داور به ناعادلانه فرزندشان را در یک…
بیشتر بخوانید » -
توسعه فردی
اهداف زندگی، نمونه هایی برای سلامتی و زندگی طولانی
این فهرست اهداف زندگی بر اهدافی تمرکز دارد که می توانند سلامت شما را در طول زمان بهبود بخشند، بدن شما را سالم نگه دارند و به شما کمک کنند تا زندگی طولانی تری داشته باشید. برای سالم ماندن در طول سال‌ها، این مثال‌های اهداف زندگی سالم را کاوش کنید و چند مورد را انتخاب کنید که به نظر مفیدترند.…
بیشتر بخوانید » -
توسعه فردی
12 مهارت کوچکی که میتوانید از یوتیوب یادبگیرید
1. چگونه یک کیک سوخته را نجات دهیم کیک خود را بخورید ، پختن یک کیک به انجام کارهای زیادی نیاز دارد، زمانی که قسمتی از کیک شما میسوزد با یک ترفند ساده می توانید قسمت های سیاه را از کیک خود جدا کنید. با استفاده از رنده پنیر ساده برای صاف کردن قسمت سیاه شده کیک استفاده کنید ،…
بیشتر بخوانید » -
توسعه فردی
تصویرسازی باعث افزایش اعتماد به نفس می شود
محققان دو نوع اعتماد به نفس را در ورزشکاران مطالعه می کنند: اعتماد به نفس و خودکارآمدی. اگر بر این باور هستید که می توانید در ورزش خود موفق عمل کنید، اعتماد به نفس خود را نشان می دهید با اعتماد به مهارت ها و توانایی های خود و اعتقاد به اینکه می توانید در ورزش خود عملکرد خوبی داشته…
بیشتر بخوانید » -
ذهن و هوش
3 تمرین مغزی برای را حل سریع مشکلات
خلاقیت مانند ماهیچه است. هرچه بیشتر آن را تمرین کنید، بهتر می توانید راه حل ها و ایده های نوآورانه را در محل کار ارائه دهید. یکی از موثرترین راه‌ها این است که مغزتان را برای دیدن و توجه به فرصت‌ها آموزش دهید. اغلب میتوانید نیازها یا مشکلاتی را در اطراف خود پنهان کنید و به محض اینکه متوجه آنها…
بیشتر بخوانید » -
توسعه فردی
چگونه در انجام وظایف خود کارآمدتر باشید
بهره وری 10 درصد بهره وری است. من در حین تحقیق برای این پست وبلاگ به طور تصادفی به این جمله رسیدم. بیایید در این مورد توضیح دهیم. کارایی یعنی انجام سریع کارها و انجام آنها به خوبی. از سوی دیگر، برای بهره وری، باید به طور مداوم از وظایف مهم خود مراقبت کنید. بنابراین، به نوعی، کارآمد بودن بخش…
بیشتر بخوانید » -
توسعه فردی
7 روش انگیزشی برای بهبود مهارت های خود
آیا به این دلیل که فکر می کنید به اندازه دیگران استعداد ندارید به خود ترحم می کنید؟ یا شاید شما مهارت ها را دارید اما می خواهید آنها را بهبود ببخشید. چه کاری می توانی انجام بدهی؟ مهارت‌ها آموخته می‌شوند و هر کسی می‌تواند با میزان فداکاری، دانش و تجربه کافی در یک یا چند مهارت استاد شود. اگر…
بیشتر بخوانید »
